Jag måste ändra någonting i relation till hur jag mår. Jag har väl nämnt det fram och tillbaka i det lilla men för att tala klarspråk så har jag inte mått mitt bästa på ganska länge nu. Huvudet är dimmigt och rörigt, jag blandar ihop saker, glömmer, påbörjar mycket men avslutar det inte. Går sakta upp i vikt utan anledning, är låg och ofta orolig, har konstig aptit, ofta illamående och är svullen i ansiktet och magen. Nu har det varit såhär så länge att jag måste ta tag i det, och kanske är vi fler som är lite samma sits om än på vårt egna sätt?Jag funderade på om jag skulle skriva om det här överhuvudtaget för det är så intimt men så känner jag också att jag själv gärna hade läst någon annan skriva om liknande medan de fortfarande var i det, och inte bara i formen av redan avklarade historier med lyckade slut. Det finns något som jag själv dras till i personer som delar det som ännu inte hunnit lösa sig och där svaren inte kan listas i punktform som facit på sista sidan. Så härmed inleder jag något slags hälsoprojekt, min egna lilla resa i jakt på att må bättre, hur det nu ska bli. Jag som person har så lätt till att kasta mig in i saker och göra stora förändringar men som har konsekvensen att de inte blir långvariga, så nu kommer jag medvetet börja litet och lägga till saker allt eftersom, skapa vanor istället för infall. Det här kommer låta så dumt men från och med måndag ska jag börja med att sova mer. Jag tänker att jag aktivt i minst ett par veckor ska testa att sova så som jag själv egentligen inte känner att jag behöver, men som det finns nån slags konsensus kring att man mår bäst av, det vill säga minst 8 timmar per natt, ingen telefon vid sängen och på regelbundna tider. Jag ber verkligen om ursäkt eftersom också jag hör att det här låter som jag försöker pitcha in till er att hjulet verkar vara en bra grej, men ni får ha överseende med mig. Näst på tur kommer träning tänker jag, och därefter medikonsumtion som jag tror gör mig så låg, men jag börjar såhär nu och tar det bit för bit i hopp om att skapa något bestående. Vilka är de faktorer som starkast påverkar ert mående till det bättre? Och har ni erfarenhet av att göra stora förändringar i hopp om bättre hälsa? Dela gärna 🤍
